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5 Ernährungstipps im Alter

Bei älteren Menschen bringt oft schon kleine Änderungen in der Ernährung und mehr Bewegung einen großen Erfolg.

 

  1. Vollwertiges und abwechslungsreiches Essen
  2. Beachtung der individuellen Verträglichkeit
  3. Mehrere kleine Mahlzeiten
  4. Fettes Essen vermeiden.
  5. Ausreichend trinken

 

 

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